睡眠前のおすすめは？

朝、夜の寒暖差が激しい今。いつもより疲れているかな？と感じることはありませんか？

それは、寒い時に身体を温めようとする働きと、暑い時には体温を下げようとする働きは自律神経の管理下での現象です。適しようとするために

自律神経が疲労し、身体の疲れにもつながっていきます。この状態が続くと、体調不良や風邪をひいたり、寝つきが悪くなったりします。

疲れがとれないときは、ぬるめのお風呂に入って自律神経を整えるといいといわれています。また、寝つきが悪い場合はアロマオイルなどを活用するのも効果的のようです。当店には、睡眠におすすめのアロマを数種類取り揃えているので、お気に入りの香りを見つけてくださいね。